Совсем недавно я узнала новую, но эффективную диету для похудения.
Чтоб ее соблюдать, не нужно покупать дорогие продукты и высчитывать время приема пищи. Достаточно приобрести только рис (сорт риса не имеет значения). Суть диеты заключается в том, чтоб десять дней принимать рис натощак. Но для начала его необходимо правильно приготовить.
Возьмите с утра пол стакана риса промойте и залейте теплой водой. Дайте ему настояться до следующего утра. Тут то диета и начинается. После того как вы с утра проснулись, возьмите рис который находился в воде целые сутки и съешьте его, и залейте новый рис водой для следующего дня. Через два часа вы можете, что нибудь легкое перекусить (салат, фрукты, овощи и т. д.). В обед можно есть каши (овсянка, гречневая, перловка и. т. д.) Вечером можно выпить только чай без сахара или стакан кефира.
Такой рацион питания должен быть у вас десять дней. За это время нужно полностью отказаться от сладкого, мучного и жареного.
Рисовая диета простая, помимо похудения она помогает очистить организм от собравшихся шлаков.
Соблюдая эту диету, за десять дней можно похудеть на пять или шесть килограмм. Главное после диеты не сорваться и не начать кушать все подряд. Вообще людям, которые хотят похудеть, рекомендуется вообще не употреблять алкоголь(можно в очень умеренных количествах), жаренное, мучное и сладкое. Также приветствуются занятия спортом, если у вас не получается посещать тренировки, утренние пробежки тоже отлично подойдут.
