Общество

Простудные заболевания

Каждый день людей атакуют всевозможные вирусы. Для предотвращения заболеваний необходимо иметь крепкую иммунную систему и придерживаться профилактических мер в сезон простуд. К числу самых распространенных заболеваний в данный период относится ОРВИ (острая респираторно-вирусная инфекция). Профилактика простуды, как для взрослых, так и детей, должна выполняться заблаговременно, до прихода эпидемии, так как распространяется она достаточно быстро и передается воздушно-капельным путем.

Способы профилактики простудных заболеваний

Поскольку профилактические меры направлены на то, чтобы избежать заболевания, они должны быть комплексными. Соблюдение определенных мер поможет предотвратить простуду и минимизировать риск распространения вирусной инфекции.

Симптомы, способы профилактики и методы лечения простудных заболеваний будут зависеть от особенностей организма и типа вируса. Одним из самых эффективных вариантов профилактики и лечения вирусных инфекций считается промывание носа. Если нужно подробнее ознакомиться с условиями проведения процедуры, стоит перейти по ссылке https://promoynos.ru/blog/promyvanie-nosa-pri-rinite-shest-tipichnyh-oshibok/.

Профилактика простудных заболеваний должна включать следующее:

  • правильное питание. Укрепить иммунную систему помогут продукты питания, в состав которых входят витамины, аскорбиновая кислота, белок;
  • витаминно-минеральные вещества. Во время вирусных инфекций необходимо применять витаминно-минеральные средства, которые можно приобрести в аптеке;
  • закаливание организма. Активный образ жизни и закаливание организма с помощью контрастного душа оказывают положительное воздействие на иммунитет. Занятия спортом улучшают кровоснабжение органов, насыщают кровеносную систему кислородом;
  • соблюдение режима. Регулярная бессонница, постоянное переутомление, физические нагрузки, отсутствие полноценного отдыха в течение всего дня негативно отражаются на здоровье организма, поэтому его способность противостоять различным заболеваниям ослабевает;
  • уборка помещения. Ежедневно необходимо проводить влажную уборку во всех комнатах, проветривать помещение;
  • употребление жидкости. В день рекомендуется употреблять не менее 1,5 л очищенной воды или другой жидкости.

Также необходимо соблюдать правила личной гигиены, стараться, чтобы в ежедневном рационе присутствовал лук и чеснок.

Распространенные простудные заболевания

Заболевания простудного характера условно делятся на бактериальные и вирусные инфекции.

Вирусные инфекции активно развиваются после переохлаждения, пребывания в многолюдных местах и общественном транспорте. Симптомы заболевания: резкое ухудшение состояния, повышенная температура, тяжесть в голове, ломота в суставах, заложенность носа, покраснение горла. Также может наблюдаться сухой кашель, который длится в течение 12-14 дней.

Развитию острых бактериальных инфекций способствуют условно-патогенные микроорганизмы. Они обычно колонизируют слизистую оболочку носа и глаз, однако, в больших количествах не развиваются за счет действия иммунитета. Простуда, вызванная бактериальной инфекцией, развивается медленно. Высокая температура и интоксикация могут отсутствовать. При болевых ощущениях в горле может наблюдаться не только покраснение, но характерный налет определенного цвета.

Уточнить диагноз и выявить возбудителя возможно лишь после проведения лабораторных анализов. Если заболевание не лечить должным образом, могут появиться серьезные осложнения в виде отита, ринита, пневмонии.