Общество

Преимущества тренировок ММА для детей

24.01.2023 17:53
2 min. read

Боевые искусства становятся все более популярным направлением в спорте. Многие родители спешат отдать на секции ММА своих детей, чтобы вырастить их выносливыми, стойкими, здоровыми и сильными.

Спортивный кллуб Ермак https://ermaksportclub.ru в Москве приглашает в секции единоборств детей разного возраста. Занятия проходят под руководством профессионального тренера, который уделяет внимание каждому воспитаннику с учетом его способностей.

Кому подходит секция ММА

Единоборства помогают прокачать слабые стороны – как в развитии тела, так и духа. Они подойдут:

  • Детям 5-10 лет – на тренировках дошкольники и младшекольники развивают ловкость, становятся гибче, сильнее, учатся делать растяжку. В этом возрасте даются основы нападения в бою, техник и направлений, а также уделяется внимание эмоционально-волевой сфере, мотивации к достижению серьезных результатов.
  • Подросткам 10-18 лет – в этом возрасте приобретенные навыки совершенствуются, происходит обучение самообороне, физическому и психологическому противостоянию, повышению самооценки.
  • Взрослым – тренировки помогают сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить навыки самообороны, отточить мастерство в единоборствах.

Преимущества занятий ММА для детей

Какие плюсы посещения деть секций единоборств:

  • Отличное физическое развитие – интенсивные занятия ММА формируют силу, выносливость, сдержанность, целеустремленность, укрепляют организм, развивают мышцы, помогают правильно формироваться и функционировать кровеносной и дыхательной системам.
  • Повышение самооценки – красивое тело, уверенность в своих силах и возможности дать отпор обидчикам среди сверстников.
  • Улучшение координации движений – рефлекторные и интуитивные движения помогают правильно реагировать в момент опасности.
  • Укрепление психики – единоборства помогают урегулировать центральную нервную систему, повышают настроение, учат контролировать свои эмоции.
  • Новые друзья – посещение спортивной секции помогает ребенку расширить кругозор, найти новых друзей по интересам, увлечься новыми хобби и направлениями.

Как проходят тренирвоки ММА для детей

Для младших детей тренировки максимально упрощены, а акцент делается на хорошей физической подготовке. Длится занятие не более 60 минут, чтобы дети не уставали и не теряли мотивацию.

Тренер максимально создает на занятиях дружелюбную атмосферу, вносит элементы игры и соревнований, чтобы дети хотели возвращаться в зал. Обязательно проводится разминка и заминка, включаются упражнения на силу, ловкость, скорость, координацию, гибкость, внимательность.