Общество

Как пережить кризис и чем поможет психолог?

 

С психологическим кризисом сталкивается каждый, а у большинства он случается и не единожды. Проблемы с адаптацией, кризисы в отношениях, психотравмирующие жизненные события, кризис женской идентичности и среднего возраста, потеря себя в профессиональном плане провоцируют негативные эмоциональные состояния. Тревога, беспокойство, навязчивые мысли, ощущение тупика, апатия становятся навязчивыми, все мысли сужаются в одной точке, возникает растерянность.

Чем опасен кризис?

Кризис является особым психическим состоянием, с которым справиться привычными моделями поведения невозможно. Ситуация требует адаптивности, новых навыков, больших ресурсов и умения принимать себя. В результате возникающей нагрузки человек либо мобилизует внутренние ресурсы и успешно проходит на следующий жизненный этап, либо впадает в эмоционально истощающую ловушку. Такой сценарий ведет к дестабилизации и депрессивным эпизодам, из которых выйти без помощи специалиста очень сложно.

Кризис не позволяет человеку мыслить рационально, порождает ложные убеждения и страхи, вызывает скрытые конфликты. К новой ситуации добавляются непрожитые травмирующие воспоминания, в том числе из детства. Справиться с ежедневно растущим давлением очень сложно, организм требует разрядки. В результате человек прибегает к деструктивной модели поведения — употребление алкоголя и наркотических веществ, изменам, беспричинным конфликтам в семье.

Успейте себе помочь!

Помощь психолога в кризис поможет облегчить эмоциональное состояние, снять напряжение, увидеть ситуацию со стороны и найти правильный выход. Психолог Екатерина Счасная много лет работает с кризисными ситуациями. Большой опыт, высокий уровень эмпатии и научно доказанные методики позволяют помогать каждому, кто столкнулся с проблемой и нуждается в поддержке. Терапия позволит выйти из опасного состояния и вернуться к счастливой жизни.

5 шагов к благополучию:

  1. Определение глубины эмоций, стабилизация психологического состояния.
  2. Работа со страхами и внутренними барьерами, активизация собственных ресурсов.
  3. Формулировка новых смыслов, закрепление положительного опыта.
  4. Поиск нового себя.
  5. Построение образа жизни и измененного мышления.

Кризисный психолог онлайн поможет пережить сложный период жизни без ущерба для психики и здоровья. Вы сможете контролировать и управлять собственными эмоциями, научитесь направлять энергию в нужное русло, жить с радостью и быть счастливым несмотря на сложности!

About the author

Author

Добавить комментарий

Click here to post a comment