Светские новости

Дарья Мельникова рассказала о восстановлении после родов

14 декабря 26-летняя актриса вновь стала мамой. А накануне она поделилась с подписчиками ценными советами о том, как восстановиться после родов. Дарья Мельникова уверена: молодой маме в этот период не стоит утруждать себя работой по дому.

До недавних пор актриса Дарья Мельникова предпочитала не комментировать личную жизнь. Кроме того, она до последнего пыталась скрыть беременность. Незадолго до родов Дарья начала делиться с подписчиками своими эмоциями по поводу скорого появления на свет еще одного наследника. 14 декабря Мельникова стала мамой во второй раз — у актрисы родился сын, имени которого ни она, ни ее близкие пока не озвучивают.

Зато Дарья успела познакомить грудного ребенка с общественностью, опубликовав Инстаграме совместное фото с ним. А накануне актриса посвятила публикацию восстановлению после появления на свет ребенка, где поделилась своим опытом и дала ценные советы молодым мамам. Сама она со всей ответственностью отнеслась к послеродовому периоду, поэтому это время прошло для нее с минимальным стрессом.

«Стоит составить список книг, фильмов, статей, которые давно собирались прочитать. Малыши обычно много спят первый месяц — можно много книг перечитать, в том числе по воспитанию и уходу за детьми. Желательно заранее продумать план питания для себя и семьи. Сейчас есть даже сервис по доставке еды конкретно для восстановления организма мамы после родов», — написала она в Инстаграме.

Также Дарья посоветовала подписчицам расслабиться в бане и, если это возможно, не утруждать себя работой по дому. «Надо обязательно найти того, кто будет вам помогать. Пусть не каждый день, но регулярно. И предупредить этого человека, что ваше эмоциональное состояние будет нестабильным, пусть будут готовы к тому, что вы будете плакать без причины, просто потому что за окном снег, а вы заслужили лето. Не надо утруждать себя работой, лучше помочь организму спокойно восстановиться. Хорошо бы сходить в баню и выпарить все свои переживания и усталость», — продолжила актриса.

При этом Мельникова призналась, что хотя и готовилась к послеродовому периоду, не все у нее шло гладко. «Могу сказать, что во второй раз я гораздо лучше подготовилась к послеродовому периоду и это помогло мне быстрее и мягче восстановиться, хотя и не все пошло по плану», — заключила Дарья.

К слову, супруг Дарьи Мельниковой, актер Артур Смольянинов, пока не прокомментировал появление второго наследника, да и сама Дарья не рассказывает, как себя чувствует ее муж в статусе отца двоих сыновей. Напомним, пара поженилась в конец августа 2013-го. Два года спустя у актеров родился сын, которого назвали в честь отца Артуром.