Психотерапия онлайн: плюсы и минусы

Ограничения, с которыми столкнулись почти все украинцы за последние несколько лет, сильно изменили жизнь. Сначала карантин, а теперь и война – это перевело почти все сферы из офлайна в онлайн. Заказ еды и предметов домашнего обихода уже не вызывают удивления. Также и онлайн консультация психолога стала само собой разумеющимся явлением. Ведь часто только так, удаленно, получается поддерживать гигиену ума, находясь в любой точке мира.

Эффективна ли помощь психолога онлайн

Столкнуться с выбором формата встреч приходится каждому, кто принял решение получать помощь специалиста.

Многие до сих пор уверены, что это должен быть только офлайн кабинет психолога, где всё обставлено определенным образом. В такой обстановке легко расслабиться и довериться собеседнику. Но есть один момент: такое мнение сформировалось у тех, кто пересмотрел фильмов о психологах.

В реальности же можно намного облегчить себе жизнь и никуда не ехать. Оставаясь дома, в привычной обстановке, с любимой чашкой горячего чая или кофе, сеанс будет не менее атмосферным и спокойным. Личный психолог онлайн – это гораздо удобнее с учетом сегодняшних реалий.

Плюсы и минусы онлайн сеансов

К вопросу подходим с двух сторон.

Преимущества:

• Если жить в режиме “успеть всё”, как это происходит у большинства, то времени обычно катастрофически не хватает. Вряд ли захочется тратить час и больше, чтобы доехать в кабинет психолога. А ведь потом предстоит ещё дорога обратно. Намного проще онлайн терапия, когда включил ноутбук или телефон – и ты уже в чате со специалистом.

• Географическая свобода – ещё один плюс. Вы можете находиться в пределах Украины или временно в другой европейской стране, и при этом не прерывать общение со своим психологом.

• Полная анонимность и конфиденциальность онлайн формата встреч облегчает решение обратиться за помощью. Можно назвать чужое имя и даже не включать видеосвязь, если так будет комфортнее.

• Безопасность, пожалуй, главный плюс сегодня. Можно находится у себя дома, у родителей или в любимой кофейне – главное, чтобы было ощущение свободы и безопасности. Ведь именно это сокращает психологическую дистанцию на сеансах и позволяет больше раскрыться, чтобы психотерапия была эффективнее.

Недостатки.

Это технические проблемы: с интернетом или с техникой, которые случаются крайне редко. Нечеткая картинка или звук может помешать качественному общению, но этого легко избежать, подготовившись заранее. А в офлайн кабинете также могут поджидать неприятности в виде отключения света или внезапно начавшегося ремонта за стенкой.

Выбирайте психолога онлайн на сервисе Meclee и начните улучшать свое ментальное здоровье уже сегодня.

Автор материала: Велигурская Инна