Здоровье

Основные принципы здорового позвоночника

Как многим известно, здоровый позвоночник – обязательное условие для комфортной и здоровой жизни. Только постоянный уход и бережное отношение позволят сохранить здоровье позвоночника на должном уровне и исключат множество неприятных трудностей в будущем.

Пару слов о строении позвоночника

Наш позвоночник – довольно сложная система, её функционирование обязательно отражается и на прочих «комплексах» организма. Главная функция позвоночника – служить в качестве стержневого механизма. Практически все наиболее важные органы расположены вдоль его оси. Позвоночник содержит в себе спинной мозг, который является частью нервной системы человека. Позвоночный столб содержит в себе множество важных компонентов: сухожилия и мышцы, хрящи и связки, спинной мозг и спинномозговую жидкость, а также разнообразные оболочки.

Позвоночник состоит из отдельных позвонков. Все они отличаются между собой, а также характеризуются различным строением и особенностями. Последнее связано с различным уровнем нагрузки, а также с её характером (направления, углы, длительность).

Всего имеется 5 отделов столба позвоночника:

  • шейный отдел – 7 позвонков, которые соединяют голову и грудь;
  • грудной отдел – 12 позвонков, которые обеспечивают крепление ребер;
  • поясничный отдел – состоит из 5 наиболее крупных позвонков, которые принимают на себя большую часть нагрузки;
  • крестцовый отдел – 5 позвонков, которые слиты в один сплошной крестец;
  • копчиковый отдел – от 1 до 3 рудиментарных позвонков (считается, что они – это напоминание, что эволюционно мы происходим от животных).

Между всеми позвонками есть хрящевая прослойка (межпозвонковый диск). В случае определенных проблем, эти «диски» могут уточняться (т. н., остеохондроз) или даже «выдавливаться» наружу (грыжа). Стабильность системы позвонки–диски обеспечивается сложным комплексом связок и соединительных тканей.

Снаружи позвоночный столб окружен мышечной массой. Именно она служит финальной «системой», которая стабилизирует «механику» позвоночника. Состояние спинной мускулатуры чрезвычайно важно для здоровья позвоночника и всего организма в целом. Прежде всего, подразумевается достижение правильной (наиболее энергетически выгодной для организма) осанки. Пожалуй, именно осанка – самый первый «индикатор» здоровья спины.

Базовые принципы для поддержания здоровья спины:

  • Повышение интенсивности кровотока в зонах возле позвоночника. Хороший обмен веществ, без сомнений, важен для любой из систем нашего тела, в том числе, и для опорно-двигательного аппарата.
  • Плавная нагрузка на растяжение. Обеспечение такой «тренировки» позволяет временно «разгрузить» диски и частично восстановить их пластичность.
  • Тренинг мускулатуры. Здоровье человеческого тела во многом обеспечивается достижением эластичности мышечных волокон. А для спинной мускулатуры это – важно, как нигде. Однако эластичность должна одновременно гармонировать и с хорошим тонусом, иначе возникает вероятность повышенной нагрузки на хрящи и другие соединительные ткани.

Перечисленные базовые принципы должны стать для каждого человека настоящей привычкой. Только так можно достичь постоянного хорошего результата. Надеяться на какие-либо «одношаговые» средства не стоит. Постоянная работа и внимание – вот гарантия успеха в делах здоровья.

Тренажёр для массажа «Древмасс» – превосходное решение для поддержания вашей спины в отличном состоянии. Использование данного устройства подходит для всех возрастов и не занимает много времени (для процедуры достаточно 10 минут). «Древмасс» позволит обеспечить выполнение всех базовых принципов здоровой спины.

Массажёр «Древмасс» конструктивно прост – это роликовый механизм, выполненный из дерева. Это дешёвое и долговечное устройство, которое позволит поддерживать здоровье вашего позвоночника на хорошем уровне.

Главная особенность действия «Древмасс» основано на использовании роликов различного диаметра. «Прокатывание» мышц вдоль позвоночника позволяет повысить тонус и увеличить интенсивность кровотока, что позитивно сказывается на состоянии дисков и хрящей. При этом, также происходит «проработка» возникших «узлов» и точек перенапряжения, которые часто становятся причиной неправильной осанки.

Массажёр «Древмасс» отлично подходит на роль как основного средства оздоровления, так и дополнительного. Способов ухода за спиной – огромное множество, и определить, какой из них наиболее эффективен, попросту невозможно, ведь всё индивидуально.

Если у вас возникли какие-либо вопросы касательно здоровья вашей спины и тренажёра «Древмасс», то ответы можно получить, обратившись по телефону горячей линии 800-700-37-79 или на e-mail drevmass@gmail.com.