Здоровье

Сон у малыша

С появлением в доме нового маленького члена семьи, родители, чаще всего, забывают, что такое https://sonmalysha.ru/glavnaya сон. Ведь первые шесть месяцев очень ответственные, как для пап и мам, так и для малыша. Дети не только отдыхают, погружаясь в сон. В этом процессе их иммунитет становиться крепким, они растут, а также обрабатывают информацию, полученную в течении дня. 

Картинки по запросу Сон у малыша

Причины, которые влияют на сон детей

К сожалению, возникают ситуации, когда малыш ворочается и ведет себя беспокойно во сне. Почему это происходит, расскажут несколько факторов:

  • Генетика. На сон в малышей влияет как наследственная предрасположенность, так и генетические особенности. Ведь одни любят спать подальше, а другие после нескольких часов сна чувствуют себя бодро. Эта способность может передаться и Вашему ребенку.
  • Условия для сна. Учеными установлено, что сон наступит быстро, если в комнате темно, хорошо поступает кислород и температура не очень высокая.
  • Физические нагрузки и бодрость. В том случае, если в течении дня ребенок активно двигался: бегал, плавал, прыгал, то, чтобы быстрее восстановиться, надо поспать достаточное количество времени. А, если день проходил спокойно, то и сна будет меньше.
  • Состояние здоровья. Если ребенок подвергался какому — либо заболеванию, то для скорейшего восстановления спать нужно много.
  • Голод. Если малыш хочет кушать, заснуть ему очень сложно.

Картинки по запросу Сон у малыша

Крепкий сон для малышей

Спокойная обстановка – наилучшим образом влияет на сон детей. Нельзя допускать проникновения в комнату спящего посторонних шумов: разговоров, звука шагов, радио или телевизора, так же – яркого света. Выходом из ситуации будет слабо — горящий свет от торшера или настольной лампы. Очень важным моментом является то, с каким настроением ребенок ложится спать. Ведь он очень чувствителен к психологическому состоянию родных. Свежий воздух – это один из ключевых факторов полноценного сна. Поэтому, важно часто проветривать помещение. 

Расслабиться поможет теплая ванна по вечерам. Легкий массаж позволит освободить кишечник маленького. Так его живот не будет страдать от коликов и он будет нормально спать. Откажитесь от убаюкиваний малыша. Лучше положить рядом его любимую игрушку, подушку или теплую пеленку. Даже самые маленькие могут заснуть сами. Если приучить ребенка к самостоятельному засыпанию, то через определенное время он не станет беспокоить родителей по ночам. 

 

About the author

Victoriya

Добавить комментарий

Click here to post a comment