Здоровье

Помоги себе сам: как восстановиться после приема антибиотиков

При развитии в организме инфекционных заболеваний всё чаще стали использовать антибиотики. Они помогают справиться с инфекцией и не дают проявиться тяжёлым осложнениям. Минус препаратов состоит в том, что они нарушают микрофлору ЖКТ, и приводят к дисфункции внутренних органов. Особенно страдает печень. Врачи рекомендуют при приёме антибиотиков дополнительную терапию с пробиотиками и лактобактериями, но их основное действие начинается только после основного курса лечения. Как можно помочь своему организму набрать силы восстановиться после курса лекарств?

Коррекция рациона питания

О том, какие антибиотики используются при лечении геморроя и как их правильно употреблять, вы можете прочитать здесь.

В первую очередь необходимо нормализовать микрофлору кишечника. Для этого изменяют рацион питания. К запрещённым продуктам относятся:

  • копчёности: колбаса, мясо, рыба, курица;
  • консервы;
  • маринованные овощи с использованием уксуса;
  • острая пища;
  • чрезмерное количество приправ;
  • фастфуд; в том числе бутерброды;
  • алкоголь.

Споры идут по поводу квашеной капусты. Одни диетологи утверждают, что она нормализует микрофлору в желудке, другие относят её к вредной пище. Кислота, которая в ней содержится, может раздражать ЖКТ. Клетчатка усилит перистальтику кишечника, вызовет диарею.

В рацион включают варёную или запеченную пищу, продукты, приготовленные на пару. Рекомендуют любые сырые овощи. Некоторые специалисты советуют употреблять апельсины, киви, грейпфрут. Чтобы нормализовать работу ЖКТ в рацион питания включают следующие блюда:

  • каши, можно с добавлением молока; особенно полезен рис;
  • куриная лапша, уха, но без приправ; допускается немного укропа и петрушки;
  • котлеты из мяса, курицы или рыбы; их запекают или готовят в пароварке;
  • кефир, но он не всем подходит; его заменяют ряженкой, бифилином, несладким йогуртом;
  • творог с небольшим количеством сметаны; в него добавляют немного мёда или сахара;
  • все овощи свежие или нежареные;
  • все фрукты и ягоды;
  • из напитков рекомендуют кисель.

Народные рецепты

В народных средствах для восстановления здоровья после приёма антибиотиков активно используется чеснок. Его едят в сыром виде, добавляют в кефир или в пищу.

  • 1 ст. кефира, 2 зубчика чеснока; чеснок растолочь, смешать с кефиром; выпить за один приём.
  • Прорастить пшеницу или рожь; употреблять зёрна по 7 шт. 4 раза в день.
  • Взять равное количество семян тыквы, подсолнечника, орехов. Всё измельчить. 2 ст. л. смеси заливают кипятком ½ ст. Дают смеси остыть. Выпивают за один приём.

Народные целители рекомендуют пить чёрный чай с лимоном и с апельсином. Готовят его в термосе. Берут по 1 ч. л. шкурок апельсина и чёрного чая, ½ ч. л. лимона. Заливают литром кипятка. Дают настояться 6 ч. Пьют в течение дня. В чай можно добавить ягоды: малину, чёрную смородину.