Здоровье

Мифы о похудении

Знание правды о похудении

Люди всегда склонны к тому, чтобы верить красивым мифам, чем неприглядной правде. Такова природа людей. Известная школа диетологии Академии Wellness Consulting предлагает развеять мифы о похудении. Пора расставлять приоритеты. Известна правда – можно действовать грамотно.

Часто вопрос диеты остро стоит перед многими людьми. Значительная роль отводится тому, что правильное питание для похудения способствует получению реальных результатов. Это факт.

правильное питание для похудения

Мифы о похудении

  1. Быстрый сброс веса. Нормой считается похудение до 4 кг в месяц. Если худеть более быстрыми темпами, то можно столкнуться с обвиванием кожи и проблемами ЖКТ. Решить вопросы с лишним весом поможет школа диетологии, которая помогла многим людям. Важно системно и постепенно подходить к поставленным задачам. В данном случае спешка будет нести только вред.
  2. Достаточно воли. Профессиональные курсы диетолога опровергают данный миф. Похудеть хочет каждый человек, но до цели доходят единицы. Нужна мотивация. Многие эксперты советуют расписывать пункты-стимулы. На них нужно смотреть каждый день. Такой подход будет направлять на действия.
  3. Существует ассортимент средств для сброса веса. Некоторые мифы о похудении приводят к тому, что человек надеется на чудодейственную таблетку. Это ложный путь. Нужно тренироваться, соблюдать здоровый сбалансированный рацион. Всё остальное является маркетинговым ходом.
  4. Много есть и худеть. Один из основных мифов. Если человек станет много потреблять в пищу даже не жирных блюд, а фруктов и каш (это полезно в разумных количествах), то это может привести к негативным для организма последствиям. Примером служит расширение стенок желудка, поэтому правильное питание предполагает соблюдение верного соотношения белков, жиров и углеводов в рамках суточной нормы калорийности рациона.
  5. Голод – помощник. Это тоже распространенное заблуждение. Голодая, человек нарушает обмен веществ. Вред здоровью огромен. Пройдя курсы диетологии, вы получите все необходимые знания на счет коррекции питания и веса.
  6. После сброса веса можно вернуться к привычному образу жизни. Конечно, никто не запретит есть гамбургеры. Есть ли в этом смысл? Были приложены усилия, вы изменили свои привычки, научились делать правильный выбор в еде. Пройдя курс по диетологии, человек получает понимание многих нюансов. Нет смысла возвращаться к лишнему весу.
  7. Взвешиваться 1-2 раза в сутки. Это ошибочный путь. За день могут уходить лишь отдельные граммы. Хороший консультант по питанию подтвердит эту мысль. Если хочется оценивать результаты, то нужно взвешиваться и замерять параметры фигуры не чаще раза в неделю.
  8. Генетика плохая, худеть невозможно. Нередко так считают люди. Пройдя курсы по правильному питанию, можно убедиться в абсурдности данного стереотипа. Занятия и сбалансированный рацион помогут решить задачу похудения. Поэтому важно отбросить стереотипы.

В успешном похудении без вреда для здоровья поможет школа диетологов. Нужно ориентироваться только на профессиональный подход, не веря стереотипам. Их следует отбросить.

правильное питание для похудения

Рекомендация худеющим

Многие нюансы объяснит диетолог, курс, выбранный им, решит большинство задач. Когда поставлена четкая цель, то нужно к ней планомерно идти. Нельзя сдаваться. Если проявить слабость, то результатов не будет. Академия Wellness Consulting предлагает пройти обучение, которое облегчит все ваши задачи. Грамотная система похудения – залог здоровья.