Светские новости

Как подготовиться к рабочим будням заранее

Как правильно перейти из режима отдыха в рабочий режим ‒ расскажет ГородРабот.ру.

CkTQWDYJF2bSjgc-D5ivGqw9bh_i5YJsg0oqT0NwEb7-JTlNAsyh0CRGmu6sP1KOUSwr0tiuDe20q6-5AO0CaRgAGcbLterQSRGj-xdZ8sPa_N7I6sVcjUj8MQ0OPKBxfdr6E6gJ

Соблюдение привычек – залог продуктивности

ГородРабот.ру рассказал, как заранее подготовиться к выходу на работу и правильно включиться в работу после затянувшихся выходных.

1. Подведение итогов

  • Не переносите дела на новый год. При возможности закончите всё в срок.
  • Подведите итоги. Сделайте выводы, какие недочёты, как в будущем году улучшить свои показатели.

2. План

  • В конце года стоит распланировать работу на ближайшие 3 месяца подробно.
  • Расписать краткие цели на год по вашему направлению. При выходе на службу будет чёткий план действий и вы сможете приступить к выполнению без задержки.
  • Составьте график отпусков.

Можете прописать, как вы будете повышать продажи. Какие компании планируете привлечь к сотрудничеству.

Если хотите повысить свою квалификацию или пойти на курсы, внесите и этот пункт в план. Обозначьте даты, чтоб предупредить начальство.

3. Физические нагрузки

Не забывайте между застольями и гуляниями уделять 1 час в день спорту. Для этого не обязательно идти в тренажёрный зал. Достаточно лёгких нагрузок в виде отжиманий, приседаний, упражнений на растяжку. Это поможет быть в бодром состоянии и поднимет настроение.

4. График

Не стоит спать до обеда все выходные. Поднимайтесь в одно время. А ближе к выходу на работу – в ранние часы. Так вы поможете организму справиться с сонливостью и настроиться на рабочий ритм.

5. Здоровое питание

Не увеличивайте свою привычную порцию пищи во время застолья.

Злоупотребление жирным, алкоголем и сладким приведёт к нарушению пищеварения. Это негативно скажется на самочувствии. И тогда вряд ли захочется думать о работе.

Если всё-таки позволили себе лишнего за праздничным столом ‒ нормализуйте питание за несколько дней до выхода на работу.

Выходные закончились

  • Первые трудовые будни начните с более лёгких дел. Набирайте обороты постепенно. Исключение – срочные дела.
  • Сведите к минимуму беседы о праздниках. Не предавайтесь воспоминаниям на рабочем месте.
  • Сходите в кафе, театр. Ведь изоляция в работе и ограничение отдыха может увеличить время на реабилитацию.

Если настроиться удаётся с трудом, мотивируйте себя будущим отпуском. При выполнении плана зарплата увеличится ‒ и соответственно сумма, которую можно отложить.

Каждый сам решает, как провести праздники. А вот залог продуктивного возвращения к рабочим будням ‒ в соблюдении несложных правил.