Здоровье

Физическая реабилитация при ожирении

Ожирение — это глобальная проблема, так как число людей с избыточным весом постоянно растёт. Главные причины его развития в неправильном питании и отсутствии физической активности. Превышение массы тела на 10% уже считается ожирением. Лечится патология путем изменения образа жизни и медикаментами.

Реабилитация предполагает корректировку питания и наблюдение врача. Своевременное и правильное лечение влияет на результат. Более подробную информацию о методах медицинской реабилитации можно узнать на курсах переподготовки медиков. Для получения консультации зайдите по ссылке на сайт «МИРК».

Необходимость восстановления

Люди с избыточным весом в большинстве своём страдают от заболеваний сердца, сосудов, мочеполовой системы и щитовидной железы. Клинические проявления патологии — это одышка, апатия, сонливость, боли в суставах, отёчность.

Своевременное лечение, включающее повышение двигательной активности, физиотерапию, диету, массаж, психотерапию, предупреждает развитие осложнений. Реабилитация при ожирении направлена на:

  • снижение веса;
  • двигательную активность;
  • восстановление обмена веществ;
  • нормализацию систем и отдельных органов, страдающих от ожирения.

На реабилитацию может уйти от одного до нескольких лет. Скорость восстановления зависит от индивидуальных особенностей организма и стадии заболевания.

Двигательная активность

В комплексную терапию по лечению ожирения входит лечебная физическая культура. За счет повышенной физической активности расходуются калории, предотвращается отложение жировых масс. Программа ЛФК подбирается с учетом состояния здоровья, особенностей организма и степени ожирения.

Реабилитация при помощи физкультуры состоит из двух этапов. На подготовительном этапе происходит адаптация, привыкание к регулярным занятиям. Рекомендуется больше ходить пешком, делать упражнения на крупные группы мышц.

На втором этапе пациент самостоятельно выбирает вид активности для поддержания результатов. Полезно заниматься греблей, плаваньем, аквааэробикой, бегом, ездой на велосипеде. Оптимальное время для физической активности — 40-60 минут. Для получения ожидаемого эффекта заниматься нужно регулярно!

Массажные процедуры

Массаж улучшает кровообращение в проблемных зонах, повышает окислительно-восстановительные процессы, повышает сопротивляемость организма, приводит его в тонус. Регулярные массажные процедуры помогают избавиться от жировых отложений, не дают появиться новым. Вакуумный массаж считается наиболее эффективным.

Физиотерапевтическое воздействие

Необходимость в физиотерапии возникает при развитии заболеваний, сопутствующих ожирению. Эффективно лечение с применением низких температур, УФ-облучения и контрастных ванн. При их проведении стабилизируется давление, улучшается работа жизненно важных органов и систем. Полезное действие оказывают душевые процедуры по методикам: душ Шарко, струевой, шотландский, циркулярный.

Лечение диетами

Корректное изменение схемы питания поможет снизить вес без стресса для организма. Резкое снижение наблюдается в первую неделю, в дальнейшем темп замедляется.

Главные принципы диетотерапии:

  • рассчет соотношения белков, жиров и углеводов;
  • ограничение употребления соли до 3 г в сутки;
  • отказ от пищи после 19 ч. и отход ко сну не позже 22 ч;
  • дробное питание — от 4 до 6 приёмов;
  • отказ от алкоголя и курения;
  • исключение из рациона жирных блюд, десертов, острой и мучной пищи;
  • преобладание в меню овощей, фруктов, белков, кисломолочной продукции и морепродуктов;
  • обогащение организма витаминными комплексами.

Психотерапия

Психологическая природа наблюдается в большинстве случаев ожирения. Коррекция потребуется при второй степени заболевания. Психотерапия предполагает гипнотические сеансы, приём медикаментов, успокаивающих нервную систему, снижающих аппетит. Похудению способствуют такие антидепрессанты, как паксил, циталопрам, прозак, бупропион и др. Лекарства принимаются со строгим соблюдением дозировки. Продолжительность лечения и доза назначаются врачом. Перед приёмом препаратов необходимо ознакомиться с противопоказаниями.